月例プリュネル講座3月

日時
2019年3月30日(土)
PM4:00 - PM6:30

開催場所
はしもと内科外科クリニック


月別プリュネル講座「フェイシャルヨガ」

2019年3月30日(土) 午後4時~午後6時半位まで
【場所】はしもと内科外科クリニック2階 和室
【参加費】3500円(会員は3000円)
【講師】櫻田 りえ さん

講師プロフィール:
健康維持を目的に、太極拳、沖縄空手を経て、ヨーガに出会う。
NPO法人みんなの健康ヨーガ普及協会(箕面市/豊中市/吹田市で市民ヨーガ主催)代表。2017.1 NPO法人癒しと健康ネットワーク医療ヨガ・インストラクター認定。
2018.6 高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座、同アドバンス教育課程修了
インド・ヴィヴェーカナンダ研究財団ヨーガ療法士養成講座(YTIC)取得。 YogaNidra Therapist 20h修了

「フェイシャルヨガ」講座の案内

内容
「フェイシャルヨガ」は、その名の通り「顔のヨガ」です。
顔の筋肉は、頭蓋骨にペタペタと、のっかってるだけです。
そのため下がりやすく、表面の皮膚もたるみやすいという特徴があります。
けれど、ひとつひとつの筋肉が小さいので、正しく動かすことにより、短時間で戻すことができます。
また皮膚の「ターンオーバー」は、20代では約28日周期、30代では40日、40代では45日、50代になると20代のやや2倍の55日程度かかると言われます。最大の要因は加齢ですが、フェイシャルヨガで表情筋を鍛え血液、リンパ液の流れを良くすることで、「ターンオーバー」を促進させることができます。
期待される効果
肌のハリ新陳代謝のアップ、立体顔へ
リフトアップ、ほうれい線を薄く
誤嚥、いびき予防、脳の活性化など
講座内容
・ フェイシャルヨガの説明
・ 現在の自分の顔を知る
・ 基本フェイシャルヨガポーズの練習
・ フィードバック
持ち物 携帯(Before,Afterで写真を撮る方)
手鏡(こちらでご用意します)に向き合い、「なりたい理想の顔」をイメージして、
”わくわく、ドキドキ” 楽しみながらのレッスンです。
ご期待下さい。

予約

¥3,500